Польза Ашваганды

Ашваганда — индийский многолетний кустарник семейства паслёновых, латинское название которого — Withania Somnifera (Витания снотворная), среди людей же — индийский женьшень. Это растение уже много поколений используется в традиционной медицине. В продаже есть несколько разновидностей: ашваганда чурна, лехам, аришта, хималая. Растение можно найти в виде капсул, таблеток, порошка или вязкой жидкости. Обычно ашваганду сушат, измельчают и принимают внутрь.

Ашваганда — полностью натуральное растительное лечебное средство, которое поможет вашему организму без остаточного эффекта. В последнее время люди все чаще интересуются восточной медициной, ведь все большему количеству людей хочется иметь здоровое тело. Здоровье — основа всего!

Применение и польза Ашваганды

В химическом составе ашваганды видно большое количество витанолидов (природных стероидов), адаптогенов, помогающих бороться со стрессом. Кроме того, растение богато аминокислотами, растительными алкалоидами, микроэлементами и пептидами, именно ими объясняют лечебные свойства и широкий диапазон применения это растения :

1. В онкологии : с помощью противовоспалительных, иммуностимулирующих свойств, лекарство сильно замедляет размножение нежелательных в организме раковых клеток. Индийский женьшень используют и для восстановления организма после угнетающих иммунитет радио- и химиотерапии, которыми в наше время лечат раковые опухоли.
2. При сахарном диабете : исследования показывают, что ашваганда способна помочь при диабете 2 типа. Благодаря растению зафиксировано стойкое снижение уровня глюкозы в крови после месяца добавления индийского женьшеня в пищу.
3. Антихолестериновое действие : журналом «World Journal of Medical Sciencеs» в 2009 году были опубликованы данные, что ашваганда способствует улучшению работы сердечной мышцы и кровеносных сосудов, особенно полезна для гипертоников, ведь она нормализует артериальное давление.
4. Антистрессовый эффект : научные исследования показали, что индийский женьшень эффективен, как транквилизатор. Способствует формированию стрессоустойчивости. Предотвращает депрессивные состояния, тревожность, неврозы. Успокоительный эффект ашваганды сочетается с тонизирующим, то есть, сохраняется активность и ясность мыслей.
5. Профилактика и лечение гипотиреоза : регулярно принимаемый экстракт корня индийского женьшеня действенно увеличивает выделение гормонов щитовидной железы.
6. Природный иммуностимулятор : ашваганда способна повысить иммунитет с помощью высокого содержания антибактериальных веществ. Усиливает действие макрофагов, заметно улучшает мышечный тонус, нормализует баланс лимфоцитов.
7. Ускоряет кровообращение, улучшает зрение, облегчает симптомы болезней дыхательной и пищеварительной систем.

Польза для женщин

Предотвращает образование эндометриоза, миомы, мастопатии; нормализует гормональный фон; способствует скорейшему восстановлению организма после родов; останавливает облысение; используется при бесплодии; помогает при тяжёлом климаксе.

Польза для мужчин

Экстракт корня индийского женьшеня разительно увеличивает тестостерон в крови и мужское либидо. Лечит половое бессилие, низкую активность, болезни предстательной железы и повышает качество спермы. Помогает наращивать мышцы для тех, кто активно занимается бодибилдингом, благодаря повышению обмена веществ. Прием ашваганды нормализует потенцию, делает ярче ощущения, повышает активность сперматозоидов.

Противопоказано :

— При дисбактериозе кишечника.

— Беременным женщинам и кормящим матерям.

Как принимать?

Суточная дозировка ашваганды — 200-300 миллиграмм 2-3 раза в сутки. Максимальная доза - 6000 миллиграмм в день и только при наличии нужды. Принимать во время еды. Можно пить с не холодной водой, молоком или сделать травяной чай. Добавлять следует не больше одной чайной ложки на 250 миллилитров воды.

Проведенные исследования, которые имеются, в целом показывают, что влияние Ашваганды на стресс или тревогу постоянно улучшается в течение как минимум двух месяцев после начала ежедневного приема добавок. По данным https://examine.com/supplements/ashwagandha/.