Статьи
Боль в суставах может появляться не только при занятиях спортом, но и при выполнении повседневных дел, даже во время таких простых занятий, как подъем по ступеням либо приседания. А облегчить и предотвратить ее может такое средство, как коллаген. Необходимый для суставов коллаген выбрать непросто, ведь его существует несколько разновидностей. На что ориентироваться при выборе, читайте дальше.
Бета аланин - это аминокислота, которая находится в составе В5, а также в коферменте А. Также есть в белках карнозин и ансерин. Прием этой аминокислоты рекомендуется спортсменам, которые хотят добиться повышения своих показателей.
Спортивное питание с бета-аланином доступно в виде порошков и капсул. Его чаще всего принимаются с креатином.
Магний (Magnesium, Mg) представляет собой микроэлемент, который обеспечивает нормальное функционирование всего организма. Его нехватка отображается в нарушении работы нервной и мышечной систем. Почему необходимо восполнение и принимать магний?
Гиалуроновая кислота – это мукополисахарид, который организм человека вырабатывает самостоятельно. Вещество можно назвать внутриклеточным «цементом», который служит для скрепления тканей. Более 50% вещества содержится в коже человека.
Важным свойством гиалуроновой кислоты является способность удерживать воду, стимулируя тонус кожи и тканей. Вещество участвует в процессе размножения и регенерации клеток организма. Гиалуронат отвечает за вязкость синовиальной жидкости, является главным компонентом суставной смазки, содержится и вырабатывается в хрящевой ткани.
Цинк является важным строительным блоком нашего метаболизма. При нехватке данного микроэлемента, здоровое функционирование человеческого организма может быть нарушено.
Жизненно важный микроэлемент участвует в делении клеток и обеспечивает хорошее заживление ран. Взаимодействие гормонов внутри организма также зависит деятельности цинка.
Нередко можно услышать: «Спортивное питание – это же химия, сплошной вред и зло!» А мы отвечаем, что на самом деле зло – это невежество, то есть отсутствие знаний. Прежде чем обвинять кого-то или что-то во вреде, нужно хотя бы попытаться вникнуть в суть вопроса.
Сегодня вникнем в тему спортивного питания чуть глубже и постараемся раскрыть его значение для людей. И речь идет не только о спортсменах.