Пробиотики

Пробиотики – это живые микроорганизмы (бактерии и дрожжи), которые при употреблении в достаточном количестве приносят пользу здоровью, восстанавливая баланс микрофлоры кишечника. Выпускаются в разных формах, отличающихся составом, концентрацией бактерий и назначением.

Основные группы бактерий в пробиотиках:

Лактобактерии (Lactobacillus). L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, L. reuteri . Помогают при диарее, инфекциях мочеполовой системы, непереносимости лактозы.
Бифидобактерии (Bifidobacterium). B. bifidum, B. longum, B. infantis. Особенно полезны для детей, при запорах, воспалительных заболеваниях кишечника (ВЗК).
Дрожжевые пробиотики (Saccharomyces boulardii). Устойчивы к антибиотикам, помогают при диарее, кандидозе.
Другие штаммы: Streptococcus thermophilus – улучшает пищеварение, Escherichia coli Nissle 1917 – используется при язвенном колите.

Пробиотики бывают монокомпонентные (одноштаммовые) и они подходят для целенаправленного воздействия (например, при диарее или запорах). Бывают также многокомпонентные (мультиштаммовые), содержат несколько штаммов (например, Lactobacillus + Bifidobacterium + Streptococcus) и обладают широким спектром действия (иммунитет, пищеварение, восстановление микрофлоры). Существуют также синбиотики (пробиотики + пребиотики), усиливая действие друг друга.

Чем полезны пробиотики

Оказывают помощь в восстановлении микрофлоры (после приема антибиотиков, при дисбактериозе, пищевых отравлениях). Они помогают заселить кишечник полезными бактериями, вытесняя патогены.
Стимулируют выработку IgA (иммуноглобулина) и активность макрофагов, тем самым укрепляя иммунитет. Который, как мы знаем, на 70% формируется в кишечнике.
Улучшают пищеварение, снижают вздутие, запоры, диарею. Помогают при непереносимости лактозы (некоторые штаммы расщепляют молочный сахар).
Прием пробиотиков снижает риск инфекций: вагинальных, ротавирусных, у путешественников.
Оказывают влияние на психическое здоровье. Ось "кишечник - мозг": некоторые штаммы (например, Lactobacillus и Bifidobacterium) могут уменьшать тревожность, депрессию.
Помогают контролировать вес и обмен веществ, влияя на усвоение питательных веществ и снижая инсулинорезистентность (некоторые штаммы).
и др.

Принимать пробиотики лучше натощак или за 30 мин до еды, если нет особых указаний. Курс – от 2 недель до 2 месяцев, это зависит от цели приема. Хранить в холодильнике.

Купить пробиотики, так называемые препараты для кишечника, можно в сети наших магазинов Витаминка. Есть самовывоз в Минске, а также доставка по всей Беларуси. Заказать через наш интернет-магазин любую добавку для ЖКТ можно легко и просто. Всегда проконсультируем вас, поможем с выбором, ответим на вопросы. Предлагаем только сертифицированную продукцию от проверенных брендов.