Глютамин

Что такое L-глютамин

Это одна из наиболее ценных аминокислот, необходимых для функционирования человеческого организма. Все люди, в особенности взрослые, нуждаются в ней, поскольку она имеет универсальное воздействие и лучше, чем любая другая, помогает поддерживать здоровье.

Данная аминокислота генерируется организмом. Однако случается, что способностей по ее выработке не хватает, и тогда нужны дополнительные источники – продукты питания, такие как: яйца, говядина, тофу, белый рис, кукуруза и т.д. Но, чаще всего, этого недостаточно. И тогда приходится прибегать к специальным добавкам, которые порой являются более действенным средством.

Глютамин генерирует достаточное количество строительных белков в организме, помогая ему в восстановлении после травм и болезней. Будучи топливом для клеток кишечника и лейкоцитов, является надёжным защитником иммунитета. Борясь с вирусами и вредоносными бактериями, эта аминокислота также положительно влияет на работу кишечника. Будучи барьером между кишечником и прочими органами, л-глютамин обеспечивает их защиту, не давая проникать в кровь вредным веществам и токсинам.

Польза глютамина

• Улучшает умственную деятельность, является мощным стимулятором работы мозга.
• Синтезирует белки в организме, поддерживает тонус мышечной массы.
• Оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему.
• Укрепляет иммунитет, и ускоряет выздоровление людей уже заболевших вирусами.
• Является действенным детоксикатором, защищая клетки печени от токсинов и выводя аммиак.
• Уменьшает стресс, воздействует на нервную систему положительно, делая её более выносливой.
• Нормализует уровень сахара в крови.
• Улучшает настроение.
• Ускоряет процесс восстановления после тренировок, что полезно спортсменам.
• Положительно влияет на рост мышц.

Показания к применению, как принимать

L-glyutamin следует принимать дозировано, не более 8 грамм в течение дня, в два приёма.

Поскольку он отвечает за синтез белка, то желательно принимать её сразу же после физических нагрузок. Второй приём – перед сном, на голодный желудок, это поспособствует лучшему усвоению, а также ускорению процесса выработки гормона роста.

Если в этот день вы не выполняете никаких физических нагрузок, л-глютамин нужно принимать в обед и на ночь на пустой желудок.

Для приема препарата следует проконсультироваться с врачом. Для краткосрочного употребления добавка абсолютно безвредна, но при очень долгосрочном к ней нужно подходить внимательно.