Предтренировочные комплексы

Только на мощном заряде организма можно тренироваться эффективно – в унылом, неэнергичном, вялом состоянии нет смысла даже натягивать спортивную форму. Если вы намерены получить максимум от тренировки, то вам просто необходимо заправить свое тело качественным топливом. Для этого мировые умы спортпита придумали специальную добавку – предтренировочный комплекс.

Для чего нужен предтреник?

Название говорит само за себя – перед тренировкой подготовить тело и организм спортсмена к эффективной работе. Предтренировочный комплекс работает на включение следующих функций:

Энергия и концентрация на процессе.
Мотивация и бодрость.
Сила и выносливость.
Пампинг, рост мышц.
Быстрое восстановление.

Все это обеспечивает смесь ингредиентов, которые входят в состав предтренировочных комплексов. Состав может отличаться: быть малокомпонентным, отвечая за одну или несколько функций, либо насыщенным, представляя собой уникальные матрицы из активных веществ для более обширного воздействия на организм.

Как выбрать предтрен?

Цель, состояние здоровья и состав – вот золотые правила.

Смотрим, изучаем, из чего сделан продукт. Новичкам подойдут «легкие», но «рабочие» формулы, в составе которых есть такие вещества: креатин, цитруллин, аргинин, таурин, бета-аланин, глютамин, витамины-минералы, кофеин. Они отлично работают на увеличение силовых показателей, улучшение кровообращения, пампинг (накачка мышц), выведение молочной кислоты для пущей выносливости мышц, ускоренное их восстановление после нагрузки.

Спортсменам со стажем и для более хардкорных нагрузок можно присмотреть более «гремучую» смесь, которая разбавляется другими интересными компонентами: кофеин, гуарана, йохимбин, DMAА (экстракт герани), DMHA (обновленная герань), раувольфия-вомитория, горденин и другие. Они стимулируют ЦНС, запуская передачу импульсов к телу, что позволяет лучше и дольше тренироваться на пике энергии и выносливости.

Кому и как принимать?

Мы разделили pre-workout комплексы для спортсменов разного уровня: «девственник», «было пару раз», «опытный», «перепробовал все». Они отличаются составом и масштабом воздействия.

Предтренировочные комплексы подходят и в качестве энергетика для тех, чья энергия на нуле: низкоуглеводная диета, загруженность, стресс, недосып.

Принимать нужно согласно инструкции каждого производителя.

Однако есть общие рекомендации приема:

Употреблять за 20-30 минут до тренировки.
Принимать не позднее, чем за 5-6 часов до сна.
Не принимать в дни отдыха – зачем такой объем энергии телу в момент передышки.
Не превышать указанную дозировку. Новичкам начинать с половины указанной порции, чтобы оценить прелести воздействия данной добавки на свой организм.
Не употреблять людям с заболеваниями сердца, ЦНС.

Спортивные добавки перед тренировкой

У нас вы найдете качественные предтренировочные комплексы отличных брендов, проверенных на личном и мировом опыте. Если есть вопросы или сомнения, что подходит именно вам, то наша команда экспертов предоставит вам бесплатную консультацию, подобрав продукт, максимально отвечающий вашим запросам. Доставка в любой город Беларуси (Гродно, Витебск, Могилев, Гомель, Брест и др.).