Витамин D3 – основной регулятор обмена фосфора и кальция в организме человека, а также участник формирования костной ткани.
Витамин D3 встречается в таких пищевых продуктах, как сырой яичный желток, творог, печень рыб и морепродукты. Однако самым богатым его "источником" остается солнце. Также он влияет на общий обмен веществ. Прежде всего, он стимулирует всасывание из кишечника кальция, фосфатов и магния. Витамин D уникален – он одновременно действует и как витамин, и как гормон. Как витамин он поддерживает уровень фосфора и кальция в плазме крови и повышает всасывание кальция в тонкой кишке. В качестве гормона он оказывает влияние на клетки кишечника, почек и мышц. Он предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови. Участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения. Препятствует росту раковых клеток, что делает его эффективным в профилактике и лечении рака.
При контролируемом приеме витамин D приносит существенную пользу для здоровья:
- укрепляет кости и мышцы;
- повышает иммунитет;
- улучшает работу сердца;
- снижает воспалительные процессы;
- поднимает настроение.
Основные положительные функции приёма витамина D-3:
- повышение восприимчивости организма к внешним факторам;
- поддержка мышечного тонуса;
- регулирование артериального давления, работы сердца;
- препятствование в развитии онкологических заболеваний;
- укрепление костей, зубов;
- улучшение и поддержание зрения;
- снижение раздражительности, усталости;
- появляется чистота кожи;
- улучшение роста волос;
- влияние на мужскую и женскую репродуктивную систему;
- увеличение способности к концентрации внимания;
- снижение риска заболеваемости рассеянным склерозом;
- ускорение обмена веществ и многое другое.
Следует помнить, что вред организму ведет не только недостаток, но и избыток витамина D3 (гиповитаминоз). Он может быть острым и хроническим. Проявиться гиповитаминоз может в виде увеличения кальция в крови, отсутствие аппетита, изменения костной ткани и т.д. Легкая интоксикация организма может пройти практически безвредно, но несмотря на это, не стоит пренебрегать консультацией врача, который определит правильный курс лечения и назначит нужную дозировку.
Now Foods Vitamin D-3 240 капсул, 5000 IU
