Габа (Gaba)
GABA (Gamma Aminobutyric Acid) представляет собой подавляющий нейромедиатор ЦНС, выполняющий свои функции в головном мозге. В состав входит ГАМК (гамма-аминомасляная кислота), иногда и витамин B6, поэтому главное действие добавки - успокаивающее. Под воздействием ГАБА импульсы передаются от нервных клеток к нейронам, и это качество сильно влияет на сон, мыслительные процессы, двигательные функции организма, эмоциональное состояние человека, дыхание, работу сердечно-сосудистой системы. Добавка призвана сбалансировать состояние нервной системы, уменьшить процессы ее активности.
Для чего и как принимать Габа
Основная ее функция состоит в подавлении чрезмерной активности нервных клеток, а также стимуляции и регенерации тканей, общем омолаживании организма. Прием положительно воздействует на многие состояния психики, включая депрессивное состояние нервной системы, стрессы и беспричинные беспокойства. Кроме пищевой добавки GABA, гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) содержится в таких продуктах: овощи группы пасленовых, чай Габа, грейпфруты и другие цитрусовые, киви, свекла, бобовые, персики, морковь.
При правильном приеме GABA ярко проявляются следующие эффекты:
- Появляется расслабленность, пропадает нервозность.
- Подавляется психическое возбуждение.
- Нормализуется сон.
- Снижается депрессивное состояние.
Препарат GABA оказывает ноотропное воздействие на человека, подавляет судороги, ускоряет ассимиляцию глюкозы головным мозгом и активирует кровообращение. Гамма-аминомасляная кислота стимулирует аденогипофиз, поэтому прием добавки полезен спортсменам-силовикам, бодибилдерам и людям, ведущим активный образ жизни:
- Габа повышает синтез белка и замедляет его распад, что способствует быстрому росту мышц.
- Уменьшает объем жиров в организме человека.
- Работает противоположно инсулину – поддерживает высокую концентрацию глюкозы и способствует нормализации метаболизма.
- Позволяет быстрее восстановиться после длительных силовых упражнений или кратковременных, но чрезмерных физических нагрузок.
Оптимальная доза приема в сутки - 3,75 граммов после тренировки или нагрузок, перед сном. Эффект от приема начинает проявляться при приеме двух граммов и более через 7-21 день. Курс приема – до двух месяцев непрерывно, с двумя неделями без добавки.