Антиоксиданты
Разрушительным окислительным процессам в организме процессам старения, которые развиваются из-за накопления в теле свободных радикалов, противостоять могут только антиоксиданты. Это молекулы, противостоящие цепным реакциям, которые запускаются после работы свободных радикалов. Своеобразный природный щит для нашего организма. Также антиоксиданты помогают восстановлению организма после физических нагрузок.
Как они действуют? Дело в том, что свободные радикалы забирают у наших клеток электроны. А антиоксиданты могут похвастаться наличием лишних электронов, которые и восстанавливают поврежденные клетки. Антиоксиданты нужны людям, которые имеют вредные привычки, страдают от стрессов, живут не в самых чистых экологически районах, подвержены агрессивному влиянию ультрафиолетовых лучей, активно занимаются спортом. То есть по сути всем.
Антиоксидантные препараты бывают нескольких видов:
- Полифенолы. К этой категории относятся антоцианы, флавоноиды, лигнаны, кумарины. Это самая внушительная группа веществ с антиоксидантными свойствами.
- Витамины. Антиоксидантными свойствами наделены жирорастворимые вит-ны и аскорбин.
- Каротиноиды. К этой категории отнести можно бета-криптоксантин, бета-каротин, зеаксантин и ликопин.
- Микроэлементы и минералы. Но не все. Антиоксидантными свойствами обладают марганец, селен, цинк, медь.
Специалисты по здоровому питанию считают, что больше всего антиоксидантов содержится в шоколаде (только черном), чернике, орехе пекан, артишоках, клубнике, фасоли, ягодах годжи, малине, шпинате и свекле. Много каротиноидов содержится в кожуре оранжевых и красных фруктов с овощами.
Сами понимаете, что получить достаточное количество полифенолов и каротиноидов только из продуктов питания не так уж и просто. Именно поэтому будет целесообразно принимать препараты и пищевые добавки с антиоксидантами, антиоксидантные комплексы. Купить данные продукты можно в нашем интернет-магазине - подберем под Вас, быстро доставим по всей Беларуси.